勉強も水泳もおつかれさまです。
崎尾です。

今日大学なって多分初めてメニューつくりました。

w-up 300*1 5-30 cho

200*2 1t/Im 3-10
1t/Fr 3-00


p 200*3 3-10 Des~all out

50*4 1-00 E-H/1t


S 400*2 6-00 EN1

200*2 2-55 EN1~2

100*3 1-20 circle in

DOWN



をやりました。
最近あまり泳げてなかったりして筋力が落ちてきていると思ったので
プルをいれてみました。
それからスピード感覚を思い出すためにプルのハードをしました。


メインは少し持久力系をやりました。
ラスト１００*３　　１－２０は少し本気をだせば回れるサークルだと
思い、取り入れてみました。
意外にも私も含め全員が余裕をもってまわれることができたので
４本くらいは今でもいけそうでしたね。

ショートサークルは正味慣れだと思います。
１－２０もしていくうちに絶対に慣れてきて
今よりも確実に余裕をもってまわれるようになるはずです。


最近私は、１－３０のサークルがあればＢＲでいくように
しています。
今はまだ２～３本が限界なのですがこれをがんばって
４本～６本はいけるようになって
１－２５のサークルでも２本くらいなら
いけるって思えるくらいになるのが目標です。


基本ゆうきちゃんの隣で泳いでいるのですが、
とりあえずいつもついていけませんー

プルだけはついていけると思っていたのですが
今日のプルもかなり前半から離されました
隣についていく人がいるとかなりがんばれます。


あとテストは３日・・・
終わりがみえてきました

でも・・・明日は衛生、微生物・・・
あー、やばいですね。。。
なかなか強者です
大学に追試代を寄付したくないので頑張るしかないですね
追試代２０００円も払うとかもういやです

まあもう追試確定してるのあるんですけどね・・・

今日はまた夜中までコースです

がんばります

失礼します。