おつかれさまです。
3回生スイマー石井です。

今日も寒かったですが雪が降るとちょっとテンションあがりますねー！
2時間練で、メニューは

W-up
300*1 ch
50*6 1'10" Drill

S
150*2 Fly-Fr-Fly 2'30"
150*2 Bk-Fr-Bk 2'30"
150*2 Br-Fr-Br 2'40"
150*2 Fr-Fr-Fr 2'20"

K
100*2 1'50"(1'55")
100*2 1'45"(1'50")
100*1 1'40"(1'45")
100*1 2'25"(2'00") イージー

2セット

P
200*1 ci+15
200*1 ci+10
200*1 ci+5
200*1 ci

2セット

S
200*1 ci+10
150*1 ci+5
100*1 ci

2セット

100*4 2'30" バラエティーハード

でした。
春休みになり1週間たちまして、2時間練習になれてきたかなと思いましたが、プルがはじまったころからうでがパンパンでした。
かなこちゃんの言うとおり、余裕がなくなると体重は後ろにかかって腕はただ回しているだけになっていたので気をつけます。
来週から内容のきびしさが上がるとのことなので、気を引きしめて行きたいと思います！
明日はオフなのでしっかり休みます。
それでは失礼します。