おつかれさまです。樋口です。
すみません、昨日あてるの忘れていました。

昨日は
アップ後、
K 100＊8 1'50

S 50＊6 1'10 Drill
100＊4 1'40 Form

P 100＊8 1'20 circle in

で、フォーム練と最後チャレンジメニューをしました。昨日はプルパドルつけてしましたが、スイムで間に会えるようになっていきたいですね！

そして今日は
up 300＊1 5'30
50＊6 1'10 Drill
50＊4＊4 '50 IMX-ch/set

K 200＊1 4' En1
100＊4 1'50 En2
50＊8 1' En3

P 200＊6 3' En1orEn2

S 50＊6＊4 '40 RP
200＊1＊4 4' Easy

down 400

今日もトータル6000でした、
メインはよくやる40秒サークルのにしたんですが、今日は6本にしました。わたしは50mで回れなかったので100＊3 1'20でやりました。慣れもあると思うので、楽に、とまではいかなくても、全員がコンスタントに回れるようになりたいですね。

明日からまた寒くなるみたいですし、春休み急激に練習量が増えているので、体調、怪我には気をつけてくださいね！
では、失礼します。