こんばんは
はじめまして ２回生の森田有香です
専門はＦｒです
２回のこの時期での入部で 不安な事もありますが
今後ともよろしくお願い致します。


今日のメニューです

W-up
400*1 CH7'30''
100*3 IM-Fr-CH 1'40''

Power
25*4 1'

K
50*3*4 back-side-reg EN1
50*9 2fast-1easy EN3
25*4*2 hard AN1

S
100*4 Ci+10
100*3 Ci+20
100*2 Ci+30
×2
1set:Fr
2set:S1


私は全然まわれなかったため
サークルを遅くしてもらいました。
メインメニューの１本目のスタートのとき
ふくらはぎを攣ってしまい
さいごのswimのメニューは泳げてないです．．


私の目標は
来週からの朝練に参加するために
早起きをすることです！
そして一刻も早く攣らない足を
手に入れることです。
正直 今日のは堪えました
本当に悔しかったです


少しでもはやく 体力を戻して
みなさんについていきたいです。



短いですが
失礼いたします。