こんばんわ。
投稿おそくなってすみません、2回生石井です。

今日は海事で夕練でした。
想像通り寒かったです。

メインは
K
50*6 UW-CH
100*6 1'40" EN2
50*8 S-F/1t

S
50*1 NOボードキック 1'
50*1 K-S 1'
50*2 Form 1'
50*1 F-S 1'10"
4セット

で、フォーム練でした。

キックのEN2は1'45"サークルで行きました。
夏が終わってオフ明けからこうゆう100mのキックが前より楽に練習できるようになりました。

スイムですが土曜日に海事でスイムキャンプに参加させていただきました。
ちょっと泳ぎ方をかえて撮影してみたら、そこはましになっていたとおもいますが
いつみてもわたしの泳ぎは目をふさぎたくなるくらいぐちゃぐちゃで
バッタも腰が下がっていて
とにかくわたしは体幹が他の人よりぜんぜんないので
冬は陸とれもあるのでそこを一番鍛えたいです。

あとわたしはいつもスタートがへたくそですが、試合飛び込んでからのうきあがりもめちゃくちゃへたくそなので
みなさんに指摘していただいたとおりドルフィンキックを直したいです。
なのでマネージャーの方もどんどん指摘してくださったらうれしいです！


あしたで今年の海事練がおわります。
これから朝練で毎日ねむたいし、泳げる時間も少なくなってしまいますが
毎日の積み重ねだとおもうのでよく言われているように朝のスイムの時間をたいせつにして集中することをわすれずに練習したいです。

声だしもがんばります。

そして12月の冬季公認みんなでベストをだしてやりましょう！

最近体調不良の方がふえてきましたのでみなさん温かいおふろに入って暖かくしてくつしたをはいて寝てください。
それではしつれいします。