お疲れ様です。
1回生の松家です。


本日の遅上がりメニューは
W-up　600×1　SKPS
　　　　　50×6　drill
　　　　　150×8　IM
K　　　　200×4
P　　　　100×4
Loose　100×1
S　　　　　50×36　2H(45")1E(1'30")
Down
でした。
うろ覚えなので間違っているかもしれません・・・。

　　
今日は前日に続き、遅上がりでは耐乳酸がありました。
バテバテでしたが、全部全力で頑張りました！
今日はフォームを意識しようと思っていたので、耐乳酸前のプルでは多田先輩にアドバイスをもらいながら泳ぎましたが、なかなか癖は直らないです・・・。
明日もフォーム重視で指摘されたところを直していこうと思います。


夕方には筋トレ＆柔軟がありました。
今日は広大先生の指導のもと、2人1組になって柔軟をしました。
やはりまだまだ体は硬く、家でのストレッチタイムを増やさなければならないと思いました。
とにかく肩を柔らかくしたいです。


今日のしんどさは半端じゃないので早く寝ます。
それでは、短いですがこの辺りで失礼します。
お疲れ様でした。