こんばんは！
鈴木です。
どんどん寒くなってきてますね。
体調を崩してしまっている方も多くなってきてしまっているので
朝練大変ですが、しっかり睡眠や栄養のあるご飯を食べて
健康第一で元気にがんばっていきましょう！！


今日の朝練はみんなそろっての早上がりでした。
最近、50ｍ　45秒サークルの練習が多い気がします。
今までにはあまりなかった早いサークルなので、
レベルアップにつながると思います。
冬季公認まで１ヶ月を切ってしまったので
それぞれ個人の目標に向かってベストを出して
新しいチームになってからのよ良いスタートを切るべく
毎日の練習に集中してがんばっていきましょう！！


そして今日はぽにょ先生の筋トレもありました！
私は今回初めてぽにょ先生の筋トレに参加できたのですが、
ぽにょくんすごいですね！！
いろんなトレーニングやストレッチがあってびっくりしました。
みんなでアットホームな雰囲気でできる筋トレ楽しかったです。
プリントにして配布してもらったストレッチも
これから毎日していきたいと思います。
ぽにょくんありがとう（＾－＾）/


それでは！！
明日はお休みなのでさっそくストレッチをして寝たいと思います。
今週も１週間お疲れさまでした。
おやすみなさい☆