野坂です。

今日の朝練のメインは、
S 50×4 45"
200×1 3'30" Hard
100×2 1'30" Form/EN2
200×1 3'30" 150mHard-50mEasy
を3セットでした。

昨日の乳酸生成に引き続き、今日の甲南練も激しかったです。

今日は、私は結構調子が良くてタイムもそこそこでしたが、やはり3セットになるとフォームを意識できなくなりました。
こういう疲れている時に、しっかり意識できるようにならないといけません。

更に、今日は昨日の疲れか、朝体がだるかったので、やはり練習後のストレッチなどのケアは必要でした。

そして、夕練の筋トレはこれまた激しかったです。全部終わってからの、｢じゃあ、もう１セットで！｣は鬼でしたね。
でも楽しくできて体力向上にも繋がりそうです。


冬季公認まで、もうあと3週間です。目標の紙も書いたので、試合までに意識することは明確なはずです。
神大はインカレンジャーがでて活気づいているであろうので、それに負けないように薬科も張り切っていきましょう！

ではこの辺で失礼します。