お疲れさまです。
五十嵐です。

最近、鼻水が出始めました。つらいです。

今日は甲南さんの人数が少なくて寂しかったです。

メニューは

w-up 400×1 CH 7'30
50×8 Fr Hyp7 45"
50×4 drill

kick
400×1 7'30"

pp 100×1 1'45"


だったと思います…


甲南練はサークルがキツいものもありますが、ただ回るだけではなく、Formを考えながら泳げるように全員がなれたらいいなと思いました。


金曜日は筋トレＤＡＹで、私は初めて参加しました。

最初エレベーターの前でやっていてビックリしました。

何か憎めない守衛さんが教室を開けてくださったので教室でできて良かったですね。

今日のテーマは肩でした。広大先生が色々新しいストレッチを教えてくれるので見ていて勉強になりましたし楽しかったです。今日見て改めて思いましたが肩柔らかい人少ないですね…
積極的に今日やったストレッチをして柔らかくして下さいね。
次のテーマは何か、どんな新しいストレッチがあるのか楽しみです☆

それでは今日はゆっくりお湯につかって体を労って下さい。

お疲れさまでした～