遅くなってすいません
こんばんは
１回の藤岡です


また気温ががくっと落ちました。
寒いです。



今日のメニューは

W-up 200×3 SKP

S 50×16
6t Drill
6t K
4t P

だったと思います。


30分の練習になってしばらくです。

甲南大学さんの早あがりメニューの早あがりなので、
その日意図してる事をこなす前に終わってる感じです。


最近水の掴みが悪くなってきた気がします。

今日はキックの調子も良くなかったです。

Brだけは上り調子です。


どうしても30分だけでは足りないので、
各自筋トレ等足りないところを判断して補いましょう。



話は変わりますが、
ストレッチの紙を配って自宅で毎日してもらおうかなぁと計画中です。


文章まとまってないですがこの辺りで失礼します。