お疲れ様です。
野坂です。


今日の夕練のテーマは、スピード持久力でした。


今日のメイン

100×6 1'30" EN1～EN2
3'rest
100×6 1'45" EN2～EN3
3'rest
100×6 2' EN3～AN1


でした。
だいぶ夏の試合が近づいてきたので、練習の前半はスピード系のメニューでした。
プラス最近持久力系のメニューも多いですが、皆さん調子はどうですか？


私は、調子良いと言いたいとこですが最近はあまりよろしくありません。。
タイム的にも感覚的にも、最近は気持ちと反対に体が思うようについていかないっていう感じです。
夏のシーズンがもうすぐそこまで来ているので、今出来る事をとりあえずやっていこうと思います。


6月に入って、試合がどんどん増えていきます。
冬場、又は強化練では主に持久力系のメニューで体を造るのが目的でしたが、これからは持久力よりもスピード、スタート、ターンなど細かいところを磨かないといけません。
って、最近はてつをもよく言っていますね。


特にスタート(ダイブ)は毎日何十回もするわけではないので、練習終わってからとか、なるべく空いてる時間を見つけて、積極的にやった方が自分のためになると思います。


私も毎回、練習が終わってダウンの途中とかにﾌﾞﾚの練習をやることに決めました。少しずつ改善しようと思います。


一回一回の練習に意味を持って取り組むのって、案外楽しいし、沢山の収穫があると思います！

皆さんも練習前にちょっと考えてみて下さい。


それでは失礼します。