お疲れ様です。2回生の樋口です。
昨日練習に行けなかったので今日の練習に参加しました。
薬科はわたし一人かと思いきや、もりおさんが来てくださいました！
ありがとうございました！

w-up　400*1　（7'30)ch
50*6 　(1'10)Drill
　　　　100*4　(1'40)IM－ch


VSP　25*1　（1')Good Start
50*1 (1'20)Good Turn
25*1 (1')Good Touch


K 100*6 (1'50)ch EN1
25*1*4(1')Easy
25*1*4(1')Hard


S 150*1*3 (2'30)Fly-Ba-Br/50m EN1
100*3*3 (ci+5)Fr EN1
50*6*3 ('50)S1 EN2


S 25*1*3 (1')Hard with start AN2
25*1*3 (1')Easy
50*1*3 (1'10)RP 100の後半くらい AN2
　　　200*1*3 (4')Form

Down

でした。持久力＋Powerというテーマでした。試合が近いのでKickはそこまで追い込まなくていいとのことでした。また、メイン前のスイムは強度を守るためなら多少サークルに余裕をもって設定してもいいとのことでした。
久しぶりに神大の夕練に参加したのでいつもの感じがわかりませんが、今日は5秒間隔でスタートしました。後ろに追いつかれるかもという焦燥感とたたかいながら泳ぐのは久しぶりでした。なので、といったら言い訳ですが強度はタイム的にはあまり守れませんでした。でも、おとといすすむさんがアドバイスしてくださったキックを打ち続けるといことは終始意識できました。するとすごい足が止まってることに気づきました。そして、キックを打ち続けるということはとても疲れることだと思いました。だから、レースのとき足の疲労がすごくて壁を蹴るのも精一杯になってしまうのかなと思いました。それでも最近キックの力がついてきたように思うのでこれをスイムにつながるようにしたいです。

今日はキックやS1をバックでいきました。進むタイミングを探しているので毎日泳ぎが変わっています。試行錯誤中です。バックが速い人は楽そうに泳いでいるのにぐいぐい進んでいきますね。じろじろ見てますが、秘訣はまだ見つけられません。地道に頑張ろうと思います。

いよいよ今週末が試合ですね！そして夏季公認までも3週間ほどと熱くなってきましたね！試合で出し切れるように体調や練習量を管理して、良いコンディションで試合に入れるようにしましょう！
では、失礼します。