お疲れ様です。
二回生中村です。


今日は月曜行けなかったためと、朝練遅刻したために、２部練しました！


朝の遅上がりのメインは
S
200*3 3' Des to Fast EN 3
rest 2'
100*4 1'40" Des to Fast EN 3
rest 2'
50*5 1' Des to Fast EN 3


200のDesはしんどそうでした。
しっかりあげれましたか？



午後は優さんが来てくださいました！
ありがとうございました！

メインは
100,200,400に別れてのRPでした！
レースを意識して泳げましたか？


てつおさんがおっしゃっていたように
自分の感覚とタイムを合わせられるようにしていきたいですね。


試合もうすぐです！
みなさん体調管理はしっかりしましょう！
おやすみなさい☆