おつかれさまです！
2回生スイマー石井菜紬子です。
もうすぐ春休みがおわりますね！
はやかったです！
もうごろごろできません。
でも新学期が楽しみです。

今日で合宿おわりから1週間ということでさいごのEN系でした。
W-up 300×1 ch
50×6. 1'
K. 100×6 1'50 EN1
50×6 1' EN2
S. 200×4 ci+5 EN1
200×4 ci+5 EN2

合宿が終わってから、体がすごく重くてずっとほとんど腕の力は入れることができずキックだけでスイムしていました。
調子が悪いときのEN系練習はつらいです。
でも昨日からやっと体がスッキリして今日も合宿直後よりあまり力を入れずに進むことができたと思います。
合宿は長水路だったので、それで前よりはプッシュのときに力を入れるくせがついたと思います。

そのあと筋トレ練は今日も器具を使わせていただきました！
最初に20分くらい走って、それからそれぞれ筋トレをしました。
走るのがすごく楽しくて、みんな結構なスピードで汗だらだらになりながら楽しんでました！
筋トレはきつかったです！！まだまだだなあとおもいました。
明日はきっと筋肉痛なので今日はしっかりケアしたいとおもいます。


最近から使わせていただいているスイミングのコーチをやらせていただくことになりましたが、
いろんな子どもたちのフォームを見ていて、水泳を教える側やのにぎゃくにいろいろ気づかされることが多いです。
当たり前ですがやっぱり他人の泳ぎをみると勉強になります。

それから、個人的なことですがこれも最近から障害者の子どもに水泳を教えるボランティアに参加するようになりました。
言葉は通じなくても、一生懸命泳いだり、タイムがのびたら喜んで水泳するのを楽しんでいる子をみていると
小さいころに自分も水泳を楽しんでいたことを思い出しました。
なんで今も自分が水泳を続けているのか、あらためて考えさせられました。
競泳をやっているとなんでこんなしんどいねんって思うときもありますけど
やっぱり水泳は楽しいからですね。
他のスポーツもそうだと思いますが、水泳は楽しむスポーツですね。
なにごとも楽しくないと続けるのもむつかしいとおもいます。

だからぜひ水泳が楽しめる新入生のかたは一緒に部活したいです！
遠慮なく新歓遊びにきてくださいね(^O^)／

あしたからはまりこさまスパルタスピード系メニューだとおもいますが頑張ってついて行きたいと思います！
それでは失礼します。