今日あったことを徒然なるままに…
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遅くなってしまって申し訳ありません(>_<)
1回生なつこです。
今日はキック強化でした。
W-up:300*1 5'30" ch
200*1 4' Scull-S/25m
50*4 IMX 55"
K:100*4 1'50"
50*8 1-4Des 1'
25*8 板なし MAX!!! 40"
L:lest50
S:200*3 Fr-IM-Ch ci+10"/100m
25*4*3 Form-B-up-Form-Hard/4t
壁キック*8 20"+10"rest
間違っていたらすみません！
キック強化ということで
キックがんばりました！
キックが速い人はスイムも速いと言われるほどなので
せっかくキックメインは
無駄にせず頑張りたいですね！
スイムでは
このまえぽにょさんに指摘されたので
伸びを意識したつもりですが
いかがでしたでしょうか？
そのあと掃除をして
学校で筋トレでした。
二人組でのトレーニングでした。
ひとりでやるときより
二人組は強力しあわないといけないので
わたしはすきです。
それからストレッチをして終わりました。
短いですがこれで終わります。
おやすみなさい！！
1回生なつこです。
今日はキック強化でした。
W-up:300*1 5'30" ch
200*1 4' Scull-S/25m
50*4 IMX 55"
K:100*4 1'50"
50*8 1-4Des 1'
25*8 板なし MAX!!! 40"
L:lest50
S:200*3 Fr-IM-Ch ci+10"/100m
25*4*3 Form-B-up-Form-Hard/4t
壁キック*8 20"+10"rest
間違っていたらすみません！
キック強化ということで
キックがんばりました！
キックが速い人はスイムも速いと言われるほどなので
せっかくキックメインは
無駄にせず頑張りたいですね！
スイムでは
このまえぽにょさんに指摘されたので
伸びを意識したつもりですが
いかがでしたでしょうか？
そのあと掃除をして
学校で筋トレでした。
二人組でのトレーニングでした。
ひとりでやるときより
二人組は強力しあわないといけないので
わたしはすきです。
それからストレッチをして終わりました。
短いですがこれで終わります。
おやすみなさい！！
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無題
腰の調子も良く、久しぶりにまともにkickが打てたように思います。
より速く、細かいkickが打てるようにこれからも練習していきたいと思います。
私もぽにょさんにいただいたアトバイスを意識して、ちょっとずつフォームを直していこうとしているのですが、ウエイトの時にも出た話ですが、どうしても根底に、体のかたさという大きな問題があるので、少しでもマシになるように努力したいと思います。
あ、私も二人組トレーニング好きです。
より速く、細かいkickが打てるようにこれからも練習していきたいと思います。
私もぽにょさんにいただいたアトバイスを意識して、ちょっとずつフォームを直していこうとしているのですが、ウエイトの時にも出た話ですが、どうしても根底に、体のかたさという大きな問題があるので、少しでもマシになるように努力したいと思います。
あ、私も二人組トレーニング好きです。