お疲れ様です。
湊です。

今日のメインは
Ｓ50*20
7H1E6H1E5H
でした!

皆さんキツいながらも声出しも出来ていて雰囲気良かったのではないかな、と思います。
やる気も伝わってきました。

ぴょんも言っていたようにやはりEN3などになってくると泳ぎが小さくなったりしてしまう人が多いので意識して欲しいですね。


今日の筋トレからバランスボールも使い始めました。
膨らますのに一苦労でした。
バラボ使う時は軸がブレたりしやすいのでしっかり体幹意識して欲しいと思います。

最後は2人組でストレッチをしました。
合宿の時などして欲しい時は遠慮なくマネージャーに言ってくださいね!


今日もお菓子いろいろと頂きました♪
おいしかったです(^^)


明日が近づくほど現実逃避したい気持ちでいっぱいですがこの辺で終わります。