おつかれさまです。
石田です。



昨日は日記を書き忘れてしまい申し訳ありませんでした。



今日の練習はトライアクシスでの初乳酸生成でした。



５０×８　4分


と初めての割になかなか本数が多めの乳酸生成でした。



本数が多くやる気がそがれてしまいそうな状況にも関わらず声がすごくよく出ていて、質の高い練習ができたと思います。




今日水中から見ていて思ったのが、最初の２５ｍは意識してキックを強くうったり細かくうったりしているのに後半の２５ｍで意識がそっちにまわらずふり幅が大きくなったり、ふるスピードが遅くなったりしている人が多いとおもいます。



後半も意識してキックをうっていきましょう！



今日は乳酸生成なのに筋トレがありました。

やはりいつもよりもしんどく感じました。


今日は姿勢と腹筋、背筋、腕、動的ストレッチでした。


みんなしんどいながらに頑張っていたのでよかったと思います！




明日から１，２回生は和大での泳ぎ始めです。
１日目はしっかり交流し、２日目はコンディションが悪いですがいいタイムがでるように頑張りましょう！！




菜紬子ちゃんクッキーありがとうございました！
とてもおいしかったです！




短いですが以上でおわりたいと思います。