お疲れ様です。
３回生の大園です。

冬季公認から早一週間。皆さん調子はどうでしょうか。
私はこの試合で自分の中で課題が見つかった気がするので、ちょっとモチベーションが上がっています。
春の試合までまだまだ長いですが、切り替えてへこたれずに乗り切っていきたいと思います。

私の参加した早上がりメニューは

w-up 400*1
K       400*1  板なしドルフィン
          200*2  Fr
          100*3 S2

このあたりでタイムアップになり、超早上がりのヤッカーズはKで50を1本ＭＡＸで締めくくりました。
サークルの短さに驚いてすこしなあなあの泳ぎをしてしまいました。反省しています。
Ｆｒのキックはめったにしないので、日曜日の全体練でもそうでしたが、足がやられました。

筋トレでは強度の上がった腹筋やプルのフォームの改善の練習、イメージトレーニングなど、普段しない練習が組み込まれていました。
腹筋では、腰を浮かすことだけで精いっぱい。せめてちゃんとみんなと同じメニューをこなせるくらいに成長したいです。
プルのフォームの練習では、ここまで肘を動かすのか！！という発見が得られました。良いイメージを持てたと思います。

明日からも疲れを残さず頑張っていきましょう！

あ、筋トレ後のバイキング、おいしかったですね。

ではおやすみなさい。