野坂です。

今日は冬季公認以降初の練習でした。
皆さん、試合の疲れは十分とれたでしょうか。
ちなみに私は天野さん同様、喉が痛いです。
応援のせいでしょうか、それとも風邪でしょうか。

今日は、
W-up 50×8 45"
Drill 100×6 2'
K 50×3×4
1t:55",2t:50",3t:45"

で終わりでした。
アップから50×8というのはあまりないので、新鮮でした。今日のメインはキックでしたが、45"は回れるか回れないかの瀬戸際だったのでしっかり全て回れるようにしたいです。
4コースの人は、スイムをしていたみたいですが、これがキックになっても回れるように、これから鍛えていきましょう。

今日から試合がだいぶないので、気持ちを切り替えると共に冬季公認の泳ぎも研究しながら練習するようにして下さい。

また、この前の試合時に晋さんから広大に新しい筋トレを伝授されたそうですね。それはかなりの強度らしいです。これからの筋トレはそれもやると思われるので、皆さん全てが泳ぎに繋がると思って頑張りましょう！


それでは失礼しました。