1回の相尾です。
昨日の日記を書きます。

昨日は薬科全員早上がりでメニューは


up   100*4    1'30"     Fr


D       50*3    1'20"  
S       50*2     1'          Form
S       25*1        40"    Hard!


KS    (25*2) *8set    40"   Hard
                                            1~4s  IM
                                            5~8s  S1



でした。
最後は5setで終わりました。


夕練は陸トレでした。
スクワットのときにぽにょが言っていたこと
陸でジャンプするときに一番飛べるときと同じように
ターンのときに両足を幅狭く平行にしたらいっぱいけれる(←あってますよね？)
初めて聞いて納得しました。
いいこと知りました。
ターンで差をつけられないように改善していきたいです。


明日の全体練がんばりましょう。
失礼します。