おつかれさまですあいおです。
そろそろ海事の寒い時期ですね。
練習後のお風呂でぐだるのが好きです。


神大と一緒に練習するようになり人数が増えて活気があります。1コース4～5人ほどですね。


今日はFinKとスイムでBrとFrのフォーム練習でした。
FinKのメニューは
200*2 3'20"
50*3*2 45"
50*3*2 40"
なかなか足にきました。ターン後のドルフィンのためにバッタのキックを練習していますが、難しいです。40"サークルアウトしました。けれどFinKは蹴りきるということがしっかり感覚としてつかめていいです。



今日は本間先生にswimcampで頂いたアドバイスをもとに、さやかにBrとFrのフォームの指摘をされました。さやかありがとう。
晋さんもおっしゃっていましたが、1日一個課題を持って練習に取り組めればなと思います。欲張らずに1日1個。




今日練習に来てくださった晋さん、はるかさん、ありがとうございました。


明日はオフです。しっかり休みましょう。
以上です。