おつかれさまです。
1回の森岡です。

また大雪が降りましたね。
私のところは少し雪が積もっていたので
いつもは車で10分のところを
20分かけて送ってもらいました。
車やバイクに乗るときは
スリップに気をつけてくださいね。


今日のメニューです。

UP  300*1  5′30
   100*4  1′40   IM-CH/t

K   100*4  1′50
   100*4  2′10   E-H/t

P   400*1  5′40   EN1
   200*1  3′     EN2
   100*1  1′30   EN2

S   50*6   1′10   drill
   50*4   1′     drill or from

S   200*3  4′     EN3
   200*1  5′     easy
   100*4  2′     Fast
   100*1  3′     easy
   50*8   1′30   Hard

Down



昨日と一昨日は泳ぎ初めがありました。
神戸大学さんと和歌山大学さんと交流ができて
とても楽しかったです。
特に、しょうごときょうすけと話し合った
バタフライのフォームや筋トレのしかたが
今回の大きな収穫でした。

最近、バタフライの調子がすごく悪く
後ろから誰かに引っ張られてるような感覚が
なかなか抜けなくてもがいていました。
でも、今日の練習でアドバイスしてもらったことを
意識してみると、やっとその感覚から
脱出することができました。
ほんとうに長かった。
2ヵ月ほどこいつ悩まされてました。笑

バタフライがこんな調子だったので
ほとんど練習では泳がず、フリーに逃げてましたが
これからは逃げずにどんどんバタフライを
泳いでいこうと思います。


バタフライの伸びは練習距離に比例する


だそうです。笑
もちろん、腰には気をつけます。


次の試合まで約3週間、再試の勉強もしつつ(笑)
1回1回成長できる練習にしたいと思います。

ではこの辺で失礼します。