野坂です。

昨日まで合宿で今日からまた本スポでの練習が始まりました。
合宿が終わって、昨日は疲労の色が見えている人もいましたが、今日はそれを感じさせないくらい朝は活気があったような気がします。
天野さんも今日からまた一緒に頑張ろうといって下さりました。

そんな合宿明けの主なメニュー
Ｋ　４００×２　　７’
　　５０×４　　　１’　ＥＨ/ＨＥ/Ｅ/Ｈ
Ｐ　２００×１０　２’３０”
Ｓ　１００×８　　２’　７５Ｈ２５Ｆ、５０Ｈ５０Ｆ・・・～１００Ｈ０Ｆ

でした。
合宿がキック強化であったこともあり、キックはしっかり打てた感覚はありましたが、プルは本数とサークルににビビって自分の泳ぎができませんでした。
スイムでは合宿でマネージャーや段野さんに言われたことをなるべく意識して泳いだつもりです。今回の合宿では自分の泳ぎに無駄なところが多いことが言葉やビデオによって改めて感じたので、これからは無駄な部分をできる限り少なくして、ばてない泳ぎを身に付けるのが自分の目標です。


筋トレでは主にストレッチ重視でした。合宿でだいぶ体も疲れているはずなので、もう少しケアは必要ですね。


合宿のミーティングで皆から今後の課題を聞きましたが、皆それぞれ改良したり進歩しなければならないことが沢山ありますね。ということは、皆まだまだ伸びることができると思います。というか、伸びなければいけません。
この５泊６日をただ合宿があったというだけにしないで、合宿をきっかけに自分の泳ぎを磨いて次の試合、その次の試合というようにどんどん先に繋げれるようにしていって下さい。
あくまで合宿は通過点ですよ！

ということで、明後日からの練習も頑張っていきましょう。
まずは今日の打ち上げですね！
それではこの辺で。