お疲れさまでした
１回石田です。


今日は合宿前最後の練習でした。

朝の本スポ練でのメインは
４００×１　IM
２００×２　FR
２００×１　IM
１００×２　FR
５０×６　　３７.５　IMOhard

でした。

プル強化のあとのIMのバッタはとてもしんどかったです。
少し心が折れそうになりましたが力をだしきれてよかったです。


午後の北須磨練では

５０×６　KS
５０×４　forming
５０×４×４　奇数set des. 偶数set HHEH

でした。

キックスイムではキックしたあとにそれをスイムにつなげることが重要です。
自分はそれが苦手なので意識したのですがなかなか思うようにできませんでした。

今回の合宿はキック強化なのでその事や腰の浮きなど考えて泳いでいきたいと思います。

合宿初日に目標発表がありますが、しっかりと自分に合ったレベルの目標をたて、意味のある合宿にしましょう！



チームとしてレベルアップできるように、明後日からの合宿がんばっていきましょう！！

以上で終わります。