お疲れ様です。
湊です。

1号館での授業は寒すぎました、、


今日の遅上がりメインは
100*8 1'20" パドルスイム
と最後にDIVEで
25*1 B-up
50*1 Hard

がありました。


メインまでにPull800*3のDesなどもあり距離は約5000mでした。

皆さん調子はどうだったでしょうか。
Desもしっかりあげてくることができたでしょうか。


明日明後日は和大ですね!
今回は3回生の皆さんも参加されるようなので嬉しいです。
前よりも交流深めていって楽しみましょう。


最近また寒くなってきているので暖かい格好をして風邪引いたり体調を崩さないようにして欲しいと思います。


それではこの辺で失礼します。