お疲れ様です。
2回の松田です。


今日は世間一般は祝日にも関わらず、普通に授業があったので、薬科のみで夕練を行いました。
1コース1人での練習だったので、プールがすごく広く感じられました。


今日のメニューは
W-up 400 7'30"
100*4 1'45" IM-CH
Drill 50*8 1'10"

Dive 25*4 1'15" 15m power

K 25*8 40" FinK
2ts' dolphin-バサロ
100*4 1'50" EN1
50*8 1'15" S-F/1t

P 200*3 ci＋10" EN1
50*4 1' EN2

S 50*6 1' KS

200*1 ci＋10" EN1
100*2 ci＋10" EN1
50*4 1' Des to fast
*2
1s: S1 2s: Fr



今日はフォーム練が中心でした。

昨日のスイムキャンプでわかったこと、直していきたいところをしっかり意識して練習できたでしょうか？


今回のスイムキャンプではスタートやターン、ドルフィン、バサロも撮っていただきました。
映像を見ていると驚愕するほど無駄な動きがあったり、基本的なことができていなかったりと、新たな発見も多くありました。
またいろいろな方にアドバイスをいただき、自分では気づかなかったようなこともたくさん学ぶことができました。これからの練習でしっかり意識していきたいと思います。


10月に入って、朝晩は冷えるようになりましたね。
またプールの水温も下がってきてるように思います。

風邪を引かないように気を付けましょう。



最後になりましたが、OFF明けからの2週間ほとんど練習に行けず、いろいろご迷惑もおかけしてしまい申し訳ありませんでした。
今日以降は完全に復活します。

ではこの辺りで失礼します。