今日あったことを徒然なるままに…
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おつかれさまです。相尾です。
今日はふたご座流星群がたくさん見れる日です！
観測条件がいいみたいなので見えた人も多いんじゃないでしょうか。
けれども寒くて気合を入れて外に出なければなりませんね、、、
風邪をひかないように。
今日のメニューは
W-up 300*1 Ch
200*1 IM
Drill 50*6 1'10"
S 200*4 3'30" 100k-100s
でした。今日はありませんでしたが最近はPullのメニューを多くこなしています。
私はプルがとても苦手で練習したいのでプルのメニューがあると嬉しいです笑
一番推進力を得られるのはプルですからね！
私の調子の良い悪いはプルで決まっています。
それではまた明日！
失礼します。
今日はふたご座流星群がたくさん見れる日です！
観測条件がいいみたいなので見えた人も多いんじゃないでしょうか。
けれども寒くて気合を入れて外に出なければなりませんね、、、
風邪をひかないように。
今日のメニューは
W-up 300*1 Ch
200*1 IM
Drill 50*6 1'10"
S 200*4 3'30" 100k-100s
でした。今日はありませんでしたが最近はPullのメニューを多くこなしています。
私はプルがとても苦手で練習したいのでプルのメニューがあると嬉しいです笑
一番推進力を得られるのはプルですからね！
私の調子の良い悪いはプルで決まっています。
それではまた明日！
失礼します。
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無題
今日の遅上がりは
S 200*5 100kick-100Swim
のあとに、200*1 EN2～3がありました。
最後の200のタイムはまさかの練習ベストでした。
練習時間は夏場の半分もありませんが、最近200や100のメニューが多いおかげか、スピード持久力は上がっているようです。
メインの前には50*6 ストローク数10回以内/25m というのもありました。さすがに10回以内という制限は守れませんでしたが、 ストローク数を減らすために大きく泳ごうとするだけでなく、スタート・ターン後は浮き上がりを遅くするなどのことを意識的にすることで、スピードを上げたときに、すぐに浮き上がってしまうようなこともありませんでした。なかなかない面白いメニューだったので、また機会があればメニューに取り入れてほしいと思います。
S 200*5 100kick-100Swim
のあとに、200*1 EN2～3がありました。
最後の200のタイムはまさかの練習ベストでした。
練習時間は夏場の半分もありませんが、最近200や100のメニューが多いおかげか、スピード持久力は上がっているようです。
メインの前には50*6 ストローク数10回以内/25m というのもありました。さすがに10回以内という制限は守れませんでしたが、 ストローク数を減らすために大きく泳ごうとするだけでなく、スタート・ターン後は浮き上がりを遅くするなどのことを意識的にすることで、スピードを上げたときに、すぐに浮き上がってしまうようなこともありませんでした。なかなかない面白いメニューだったので、また機会があればメニューに取り入れてほしいと思います。