お疲れ様です。樋口です。
遅くなってすみません。

今日のメニューは
w-up 400*1
100*3 1'40 IM-IMR-ch


K 100*6 1'50
50*8 1'10 E-H/t


L 50*1


P 100*10 ci+5 EN1
rest 1'
S200*2 ci/100 circle in


Down


でした。キック＆プルをしたのは久々でしたね。その結果Swimが400mということになりましたが、とても緊張感のある400mになりました。
最後のプルもスイムもサークル設定をいつもより短めにしましたが、みなさん回れたようで何よりです。練習後も言いましたが、いま自分がどのくらいの力があるのかはわからず多分不安な人も多いと思います。でも、メニュー見て回れるかなと思ったものでもやってみたら案外いけちゃいますし、キックのハードもめっちゃ落ちてる、という人もいなかったと思います。だから、自信をもって泳いでください。今の力がすぐタイムやレースに反映されるのは難しいと思います。練習時間も短いですし、なかなか体力増加というのは厳しいかもしれません。でもせめて維持はして、春休みの練習では体力作りはすっとばして泳力強化に進みたいです。私はいまはそのための期間だと思っています。楽に思って泳いだほうが、泳ぎも大きくなると思います。理想は呼吸のときも加速時と同じ勢いで進みたいです。いろいろ言ってますが、つまるところは、大きく泳ぎましょうということです。私は試合後のこの1週間、フォームについていろいろ考えてなんだかよくわからなくなってきましたが、今日のプルでしんどそうやから大きく泳ぐことだけ考えよ、と思って泳いだら前の調子よかった頃のものがちょっと蘇ってきました。人によってきっかけは様々だと思いますが、試しに大きく泳ぐのをやってみてください。イメージは1500mの速い人のあの感じです。
私たちが速くなるのに一番に考えるべきことはフォームであることに変わりはないです。前より体力が落ちたのなら前より良いフォームで泳いだら速くなれます。体力に関して悩むと今の時期はしんどいものがありますから、目先を変えて明るっくいきましょう。
今年もあと少しですので頑張りましょう。

では失礼します。


追記、今週の平日はミーティングは行いません。日にちが決まり次第また連絡します。