おつかれさまです。
2回の相尾です。
今日は本スポで全体練を行いました。

メインは25×8×3　30" All out!!(set rest2')

海事よりも水温が低く、泳ぎやすかったのではないでしょうか。
私自身はキックも打て体も浮かして泳げて調子よかったです。


けいさんもおっしゃっていましたが、練習後のダウンをもっと大事にしなければなりませんね。その日の疲れはできるだけその日のうちにとって次の日に体がしんどい！ってならないためにも。そうはいかない程しんどい練習のときもありますが。
UPからDownまでのメニューひとつひとつの意味を考え、1回の練習を充実させていきたいです。


そして最近暑すぎる環境での練習ですが、
マネージャーも選手も暑さに負けないように頑張っていきましょう！
選手は練習後にごはん食べる気しない、とか一人暮らしだと料理がめんどくさい、となりますが、しっかり栄養のある食事をとって体を回復させることはすごく大事だと思います。夏バテしないよう、筋力が減ってしまわないよう心がけていきましょう。

このへんで失礼します。
おつかれさまでした。