お疲れ様でした!!
2回の山内です。

今日も暑かったですね。
メニューはEN系でした。

w-up
400x1 7'30"
100x4 1'40"

Ｓ
400x1 EN1
200x1 ci+5 4set EN1
100x2 EN2
1set:ＩＭ(6' 3' 1'30")
2set:Ｆｒ
3.4set:Ｓ１

Ｋ 50x1
Ｐ 50x1 4set 1' forming
Ｓ 50x1
(rest1')
Ｓ 50x4x3 1'10" des

Ｋ
200x3 3'20" ＦｉｎＫ
50x3x3 1' set des
with Ｆｉｎ
です。

サークルがややこしくなってすみませんでした。
もっと早く対処できるように頑張っていきます!!

今日6コースを見ていて思った事は、腹筋がないため、Kickの時に体幹に力が入っていない人が多いということです。練習前に少しずつでもいいので筋トレをして欲しいです!!

あとDesの時にタイムが上がるようにして欲しいです。

1回生はサークルが間に合うのならどんどん速いコースで泳げるように頑張って挑戦して下さい!!

今日は前期試験の日程表が配られました。1・2回生は8月1日まで試験がありますね。
でも、勉強も水泳も両立して頑張って関カレで良いタイムが出せるよう頑張りましょう!!!!

松家くん、今度からはコースで1番目を泳ぐように頑張りましょう。

お疲れ様でした!!