遅くなって申し訳ありません。
２回の藤岡です。


Team Bは２部練でした。


午後の耐乳酸がメインだったので、午前はFormを意識したメニューでした。



午前はアップが終わったあたりで腰痛の為上がって見てました。


IMとFrを泳いでたので、泳ぎたい気持ちが沸いてました。

早く腰が治って軽やかにFlyを泳ぎたい。





午後はお待ちかねのGS
耐乳酸です。


メニューは
100×4×3 3'
Set Rest 4'
でした。


常は50mなのに100mだったので心が折れそうになりました。


内容は１本目が1'04"21といい感じに泳げたと思います。

２セット目の４本目は1'08"63と大惨事な結果でしたが……

トータルアベレージは1'06"32

悪くは無いはずです。



タイムはまあまあだったのですが、反省点はいっぱいです。


・キャッチの位置が低かった
・キックが止まっていた
・プルとキックのタイミングがめちゃくちゃ
・左右の呼吸によるブレ
・声出し


タイムが悪かった時はこれら全部を考えて泳いでました。

何か１つに絞ればよかったと後悔してます。

むしろ体幹、姿勢だけを意識すればよかったです。



皆さんは反省点、今後の課題などありましたか？


タイムが良かった人はいつもと何が違ったから良かったのかを見つけれると、
今後の練習でもよりよいタイムが出せていけるはずです。



明日は強化練最終日ですね。

きっと明日の練習を終えれば、かなり強くなっているはずです。

夏に良いタイムを残せる体になっているはずです。


そう信じてます。



ラスト１日頑張りましょう。




それではこの辺で失礼します。

今日はぐっすり眠れそうです。