おそくなってすみません！
3回生スイマー石井です。

今日はとうとう春季室内最後の練習でした。
米田さん、来てくださってありがとうございました！
試合の差し入れもいただき、ありがとうございます。

メニューは
まず前半入水グループ
15分UP フリープラン
S 200*3 3' EN1
K 100*3 1'15" EN1
50*4 1'10" H-E/25m

後半入水グループ
15分UP

そのあと全員で、
S 25*8 1'10" H-E/25m

S 50*8 1'10" Drill
50*8 1' Form or Drill
50*4 1'10" Des to Fast

RP 50*4*3 1'30"
RP-E-RP-E/25m-E or RP-E-RP-E/25m-RP

All out!! 100

でした。
最初の15分アップは、試合を想定してとのことでした。
試合前は想定しているつもりですが、実際メニューにこのアップがあると本格的に緊張感が高まってきて良かったです。

私はしばらく休んでしまい、チームに迷惑をかけたのですが、
アドバイスをもらったり、メニューを配慮してもらったりして今回、本当にチームにありがたさを感じています。
タイムも今日思ったより戻ってきて、希望が湧いてきました。これもこのチームに入れたからだなと思っています。今日もなみちゃんにコメントとアドバイスをもらって、嬉しかったです。

この調子で諦めないで、あと少しですができることをしたいと思います。

今回の試合、みんなそれぞれ目標があると思いますが、
いい試合になるように全力で頑張ります。

練習後のお風呂です！


それでは失礼します。