お疲れ様です。
１回マネの秦です。

勝手ながら再試験のため
長らく休ませて頂いていたので
久しぶりの日記です。

今日も入水時間をずらしての練習でした。
メニューは

7:30～
Up  400*1  7-30

S     200*3  3-00  EN1

K     100*4  1-50  EN1
       50*4    1-20  50H-25H/t

8:00～
Up   400*1   7-30

8:10～
S      25*4*3  45   1s-u.w.
                              2s-scull
                              3s-12.5tenpo
       25*4      1-00  15power

S    100RPと200RPにわかれて
     75*2  2-00  H-E/t
     50*2  1-30  H-E/t
     25*2   45     H-E/t
     100*1 2-00   easy
       ×2set

     allout 50or100

今日はシート上げでした。
先週はあんなめちゃくちゃ重いシートを
なみさんとゆうきの二人だけで
上げていたなんて…
さすがです。

早いもので後１回練習したら試合ですね。
調子はどうですか？
再試験があってなかなかそろって練習は出来ませんでしたが
それぞれが自分のやるべきことは
ちゃんとやってきているように思います。
12月の試合では
調子があまり良くなかった方も
今回は本来の泳ぎを取り戻してきているように思うので試合がすごく楽しみです。

12月の試合から今回の試合までの間
試験があったり、再試験があったりと
かなりしんどかったですね。
それでも練習するときは
すごく集中できていて
ほんとに良い雰囲気でした。
みんな同じ条件だからこそ
頑張れたんだと思います。
ほんとに強いチームです。

さて、練習は後１回です。
あまり無理し過ぎず
頑張ってください！
無理して肩１回はずしてはめ直したい！
というような気持ち悪いことにならないようにして下さいね！笑

では、体のケアをしっかりして
金曜の練習、日曜の試合に備えて下さいね。

失礼します。