大変投稿が遅くなりすみません。
日記当て忘れました、１回の相尾です。


昼までずっと雪が降り続きとても寒い日でした。
メインは

s  50*10*4     1~8t:40"   9.10t:35"
E  100
S    (25*2+25)*2    U.W35" + SwimHard1'
rest
S    50*4       1'30"    Fr Hard!


でした。
私は50*40本すべて40”でいきました。
きれいなフォームで泳ぎ続けるのは難しいですね。


学校で筋トレもありました。
半分ほどストレッチを取り入れたメニューでした。
来週からは強化練で筋トレをがっつりやるようなので
ついていけるように準備しておきたいですね。

それでは失礼します。