廣瀬です。
昨日日記書くのを完全に忘れてました(汗


朝練の早上がりのメニューは
Kick・Pull・Swim
を淡々とこなす内容でした。
自分は早上がりのときは大体そうなのですが、
今日も全然体が動かず思うような泳ぎができませんでした。
短い時間で調整するのは簡単じゃないですね。


夕方の筋トレは
姿勢・股関節トレーニングでした。

姿勢は普段からしているものに
実際の泳ぎにより近い動きを加える内容でした。
冬のころに比べると応用的な内容が増えた印象があります。
仕上げの段階といった感じでしょうか。

股関節トレーニングは
脚に挟んだ本を引っこ抜かれないように粘る
だけなんですが、
案の定筋肉痛です…

もうすぐ練習が海事になりますが、
いままでの筋トレでやってきたことが
いまく泳ぎにつながるようにしていきたいです。
特に自分は次のシーズンがないので。


それではこのあたりで失礼します。