お疲れ様です。
４回生の大園です。

早速ですが、今朝私が参加した早上がりのメニューは

w-up 100*6 1'30"
K 50*8 55" 1~4S1 5~8IM
P 50*8 50" 1~4S1 5~8IM
S　　 50*8 1'15" CH
25EH,25HE,E,H 90％
25EH,25HE,E,H 100％
壁キック 15秒×? S
Down

だったと思います。
実際私は100を15秒、KとPを5秒ずつサークルを伸ばしました。
そして時間の関係でメインがたった1本で終わってしまい若干不完全燃焼でした…。壁キックは実際何本されたんでしょうか。
Kが1分サークルはなかなかきつかったです。S1を4本こなしてほっとした途端、バッタに打ちのめされました。ですが個人的に最近バッタのキックはお腹から動かす感覚がなんとなくわかってきた気がします。苦手な部分をどんどん消化していきたいです。

それと、今日は1回生の女の子が、また練習に参加しに来てくれました！
こんな早くからの時期に来てくれるなんてすごいです。
ありがとう！

明日はついに新歓ですね。何人来てくれるか楽しみです。
新ヤッカーズメンバー、盛大に歓迎しましょう！

それではまた明日ー