投稿がものすごく遅れて申し訳ありません。稲垣です。


今日の朝練は早上がり野坂メニューでした。

メインは

25×1 20"
50×1 40"
25×1 20"

をレスト1分挟んで2セットサークルインでした。

回れはしましたが帰りの25の落ち幅が大きく、相当なしんどさを感じました。
いかに無駄に力を使って泳いでいるかを痛感しました。


放課後は筋トレでした。

新入生がなんと6人も来てくれました！ありがとう！

水泳部の雰囲気を少しでも味わってもらえたなら幸いです。

そのうち2人は筋トレにも参加するモチベーションの高さを見せつけてくれました。
すごいなぁ（笑）


今日のトレーニングは上半身のパワー系でした。

最近パワートレーニングはやってなかったので少し楽しみでしたが、どれもかなり強度が高くて終わったあと全く体に力が入りませんでした。

今期最後の筋トレを飾るに素晴らしい強度だったと言えるでしょう。


いよいよ移行期に入りました。
前も日記に書いてましたが、海事の水はまだかなり冷たいと思います。

海事練に行く人はいつも以上に体調管理に気を配って下さい。


おわり