お疲れ様です。
五十嵐です。

昨日より5度低い今日の朝はとても寒かったです。

今日のメニュー
25m UW/NBD
NBD苦手なのかなと感じました。25mくらい呼吸をしないでDASH出来るようになりましょう。

Kick 50m 3H1E2H1EH
徐々に速くということでした。疲れると徐々に肘が落ちてくる人が多かったなと感じました。

Pull 100m (1'20" 1'15" 1'10")
サークルが短いと、回ることに必死でフォームが崩れてしまいがちですが、そういう時ほどキレイに速く泳ぐ意識を持って練習していきましょう。

今日は一回生の女の子が３人来てくれました！ありがとう！

木曜日から移行期に入りますね。
あ、木曜日は朝練でしたね。

移行期海事で練習する選手はまだ水温が低いと思うので風邪引かないように気をつけて下さい。
朝練組は残り少ない甲南練頑張りましょう。

お疲れ様でした。