お疲れ様です。
2回スイマーの森岡です。


今日のメニューです。





今日のテーマはPowerでした。
日曜日は一時間しか泳げないので
最後の50m alloutまでに疲れもせず
ちょうどよくアップができて
久しぶりにいいタイムがでました。

でもまだまだ満足できるタイムではありません。
手足のタイミングやフォームがいま少ししっくりきてないので試合までに修正していきたいと思います。


その後の筋トレでは腹筋スペシャルということで
腹筋をメインにしましたがまだまだ余裕でしたね。
次の腹筋スペシャルⅡでは起き上がれなくなるくらいのメニューを考えようと思います。
お楽しみに！


では失礼します。