１回生の樋口です。
今日のメニューは

UP
400*1 7'30 CH
50*6 1'10 Drill
50*4*2 '50
1set Hyp 3-5-7-9/1t
2set IMO/1t
Dive 25*4 Power

Pull
200*1 ci+5 EN1
100*1 ci+10 EN2
100*1 ci+20 EN1
100*1 2' EN3
*2 1set Fr/2set S1

Kick
200*2 3'30 FinK NS
100*6 2' CH
50*4 1' Des

L 50*1

Swim
200*4 3' IM Des
rest 2'
100*2*3 1'40 SetDes IM
rest 3'
200*1 3' IM Hard
Down


でした。昨日の自主練習のフォーム練習で私はＢｒを教えてもらったので今日のＩＭでは気をつけて泳ぎました。いつもより５０Ｍが短く感じられました。最後のIMHardはしんどすぎて鳥肌がたちました。でもタイムはよくなかったです。Flyは肩が上がらなかったです。がんばろうと思いました。明日から移行期間ですね。それぞれの場所でがんばりましょう。