野坂です。
今日から移行期が始まりました。


朝練のメニューは
up 400×1
25×4 u.w
k 100×1 b-up
50×4 des
p 50×8 IMO


ここで終わりました。
朝練組はいよいよ甲南練が始まりましたね。
私は早あがりで遅あがり組がどんなんやったか分からないので教えて下さい！

阿久根君曰く、これからサークルを伸ばしていき距離も増えていくとの事でした。
甲南練は神大やぴょんのメニューとは内容も強度も違い、私達にとってはキツい練習も多いですが、それだからこそ強くなれる可能性は大です。


練習一回一回は苦しいかもしれないですが、この冬場で速くなるっていう気持ちをしっかりもってまたこれから頑張っていきましょう！



P.S.最近コメント数が激減してるので皆書いて下さいね！