日記消えてました。再投稿です。

おつかれさまです。樋口です。

今日は
アップ 300＊1 5'30
50＊6 '55 IMX-ch/t
50＊4 1' F-S/25m

K 100＊1＊3 1'45
50＊1＊3 '50
25＊1＊3 '25
25＊1＊3 1' Easy

S 50-50＊4 '35 1t:In 2t:Hard
100＊1＊4 3' easy

50-25-25＊4 '35 In(50m)-'20Hard(25m)
100＊1＊4 3' easy

Form 50＊8 1'15 1-4:BPorScull 5-8:with Fins

25＊4＊3 '45 1s:stroke 〜4 2s:st〜8 3s:st Normal

down

でした。メインのスイムはレースの第2ラップを意識するメニューでした。1本目間に合いつつ2本目もタイムを出すためには、がむしゃらに泳いでは体力がもつまで、という賭けみたいな感じになるので計8セット行く中でいろいろ考えました。結果、サークルインの50mはあまりパワーを使わずに前に伸びるようにして、楽に泳ごうということになりました。調子が悪いときはしたくてもできないんですが、今日は乗れました。ノリノリでした。なみちゃんにも、帰り今日のまりこさん良かったですと言われて、嬉しかったです。
50-50も50-25-25も時計見ながら行けたので、1'15はだいたい行けるようになったかなと思いました。

このまえ、なみちゃん、ゆうきちゃんと話していて、それぞれなんかしっくりこない、水に乗れない、感じをずっと抱えていることを知りました。私も見てたら思いますし、聞いてもいたんですけど、そのことについてダイレクトに話したことで、いろいろ知りました。それで、今日フォームを最後にいれたんですが、私が思うにフォームやドリルの練習で私にできることは、いろんなバリエーションを紹介して、その中でその時々で自分に合うドリル練を見つけて、復調の兆しをつかんでもらうことだと思ってます。今まで自分がしてきた好きなドリル練があると思いますが、たまには違うことをしてみると、きっかけが生まれるかなあと思うわけです。

前で伸びるためには、伸びることを活かす力強いフィニッシュが必要で、フィニッシュを良い形でかききるには、良い高さでの腰の位置が必要で、腰を持ってくるには持続的なキックが必要で、やっぱり全部必要なんですよね。でも全部が合致するとそんなにしんどくないんですよね。つまりはやっぱりフォームだなと思いました。

いま私はお腹へこませてます。すぐ忘れますが。王直筋、おうちょくきんで変換したら出てきたんですけどこれですかね。王直筋を鍛えてます。なみちゃん情報です。

最近練習の帰りにソチ五輪の話しするのすきです。なみちゃん1回転ジャンプできるらしいです。みんなスキーとかスノボとかできるんですね。わたししたことないです。してみたいです。

では、失礼します。