お疲れ様です。
一回の松家です。


今日のプールの水は元通り透き通っていました！
そういうわけで、今日は安心して水を飲むことができました。
昨日はちょっと怖かったです。


本日の遅上がりメインメニューは
50×4×4　
1t：Easy or Drill　2t：Form　3t：b-up　4t：Hard
でした。
昨日はキック重視で泳いだので、今日はプルを意識して泳ぎました。
今日まででどれだけ悪い所を修正できたかわかりませんが、明日はしっかり疲れを取って試合に臨もうと思います。


今日の筋トレは下半身のストレッチがメインでした。
やはりまだまだ硬く、普段からのストレッチをもっとしなければならないと痛感しました。
今の目標は長座で座れるようになることです。
頑張って柔らかくして泳ぎに活かしていきたいです。


もう2日後に試合が控えていますが、みなさん調子はいいでしょうか？
朝練になって練習量は減ってしまいましたが、試合ではベストが出るように頑張りましょう！


それでは、この辺りで失礼します。