今日あったことを徒然なるままに…
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こんばんは、1回生いしいです。
今日もものすごくひんやりした１日でした。
今日の遅上がり甲南メニューは
W-up:400*1 7' ch
50*4 1' Ba-Br
K:100*12 (2'/1'50"/1'40"/1'30")IM 3tずつ
Turn:25*8 45"
P:300*1 4'15" smooth
200*2 3'30" tempup&Hard
100*8 1'15" サークルin
E:100*1
S:400*2 6' IM,Fr
300*2 4'30" IM,Fr
200*2 3' IM,Fr
100*2 1'30" IM,Fr
50*2 25HE/H 1'10"
rert1'
50*2 50" Hard
Down Total 6200
でした。
薬科はもうちょっと少なかったです。
最近ぴょんさんに肩が痛くならない泳ぎ方を教わったので試しています。
今日も体調不良の方がちらほらいらっしゃいました。
うつしあいになってるんでしょうか。
崩しやすい季節ですから
自分も気をつけようと思いました。
夕方の筋トレメニューはペアでした。
家で妹にでも手伝ってもらってやろうと思います。
その後ミーティングがありました。
体育会水泳部の意識をもってと言われました。
これから2週間テストで
練習回数が減って
それで筋力が落ちちゃったら
これまでの練習が無駄になっちゃうので
主任さんもおっしゃいましたが筋トレくらいはせめてするべきですね。
それではこの辺で失礼します。
さあ勉強しよ！
今日もものすごくひんやりした１日でした。
今日の遅上がり甲南メニューは
W-up:400*1 7' ch
50*4 1' Ba-Br
K:100*12 (2'/1'50"/1'40"/1'30")IM 3tずつ
Turn:25*8 45"
P:300*1 4'15" smooth
200*2 3'30" tempup&Hard
100*8 1'15" サークルin
E:100*1
S:400*2 6' IM,Fr
300*2 4'30" IM,Fr
200*2 3' IM,Fr
100*2 1'30" IM,Fr
50*2 25HE/H 1'10"
rert1'
50*2 50" Hard
Down Total 6200
でした。
薬科はもうちょっと少なかったです。
最近ぴょんさんに肩が痛くならない泳ぎ方を教わったので試しています。
今日も体調不良の方がちらほらいらっしゃいました。
うつしあいになってるんでしょうか。
崩しやすい季節ですから
自分も気をつけようと思いました。
夕方の筋トレメニューはペアでした。
家で妹にでも手伝ってもらってやろうと思います。
その後ミーティングがありました。
体育会水泳部の意識をもってと言われました。
これから2週間テストで
練習回数が減って
それで筋力が落ちちゃったら
これまでの練習が無駄になっちゃうので
主任さんもおっしゃいましたが筋トレくらいはせめてするべきですね。
それではこの辺で失礼します。
さあ勉強しよ！
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