お疲れ様です。
２回の山内です。
今日も寒かったですね。
でも京都の朝は１℃でいつもより暖かかったです・・・

今日は遅上がりでした！！
選手５人、マネ３人で
メインは
100×2　2’　Drill-catch up/50

400×1　6'　 Ci+5"/100　EN1
200×2　3' Ci+5"/100　EN2
100×3　1'30 Ci EN3 を２セット
でした。

EN1、EN2、EN3を意識して泳げたでしょうか？
私は5、6コースを見ていました。
時間の調節などで距離が短くなってしまいましたが
もう少し意識して泳いで貰いたいなと思いました。

ロコモーティブの間選手の泳ぎをみていましたが
癖がある人が多かったです。
マネージャーに見てほしいところがあれば
いつでも言ってくださいね。

今日は筋トレ練もありました。
いつもと同じように
基本腹筋、腕立て、スタビをした後
腹筋をメインにしました。

もう少しで試験が始まりますが
睡眠をしっかりとって部活も試験も頑張りましょう！！
短いですが失礼します。
お疲れ様でした。