遅くなり申し訳ありません。

藤岡です。



今日の全体練はセントラルでした。


セントラルのプールをあんなに広く使える機会はめったにないので有意義に使わせてもらいました。


そして今日のメインは

100*12 2' EHHH/1t

です。


最近、寒さのためか腰が痛くて泳いだのは火曜日以来の練習です。


久しぶりだから水の掴みを意識してみたり、大きなストロークを意識したり、
腰が痛いのもあるから体幹が抜けないようにとかいろいろ考えてみました。


それの成果もあったせいかそこそこ良い感じのタイムで泳げました。


周りの人のタイムとかちょって聞いてたんですが、
最初から積極的に泳げてたんじゃないかなと思います。


聞くだけでしんどいメニューは気持ちが折れそうになります。

逃げたくなります。

でもそこを耐えていかないと強くなれません。


今からちょっとすればどんどん泳ぎこんでいきます。

今日のメニューなんかよりも大変な練習は来ます。


その時も今日のようにしっかり１本目から積極的に泳ぎましょう。



さてそろそろ試験です。

今日お話がありましたが、
睡眠はしっかり取りましょう。


睡眠時間をギリギリまで削っている僕が言うのもなんですが、
朝練遅刻の恐れもある上に頭も働かない、体調は崩す。

良いことありません。

身を持って実証しています。


毎日しっかり睡眠は６時間取れるように計画的に勉強しましょう。


それではこのあたりで失礼します。