お疲れ様です。
一回の小林です。
　最近、急に寒くなりましたね。私は冬は苦手なので、少し憂鬱です。
３週間ほど前に風邪をひいてましたが、鼻が詰まった状態で泳ぐと、めちゃくちゃしんどいですね。25ｍで苦しかったです。なので、風邪はひかないように気をつけたいと思います。

今日の遅上がりのメインは、
200*3　ＩＭ
100*16　1-4　ＥＮ1　5-8　ＤＥＳ　9-16　ＥＮ２
です。違っていたらごめんなさい。

私はＥＮ2の4本目辺りから、腕が重くて息が上がって苦しかったです。ですが、ピョンさんがＥＮ系の練習は一番基本の大事なものだと言われていたので、体力をつけるためにもこれから頑張りたいです。

1回目のスイムキャンプの時に、本間先生が、みんな知ってると思うけど水泳はだんだん加速しないと進まない、と言われてましたが、私は知りませんでした。水中からみんなの泳ぎを見ていると、確かにみんなパパンっと加速しながらかいてるんですね。最近それにきずきました。
　なかなか難しいですが、それができるようになれば、もうちょっと進むようになるんでしょうか？

筋トレは、応用腹筋難しいですね。お腹が痛いです。その他、いろいろ痛いです。でも勉強になります。

それでは、このあたりで失礼します。
おやすみなさい。