遅くなって申し訳ありません。
藤岡です。


最近どんどん寒くなってきています。

朝、布団から出るのが辛くて仕方ありません。


そんななか今日の練習は、

W-up
400×1 7'30" SKPS

200×1 4' Scull-S/25m

50×6 50" CH


K
200×2 3'30" FinK U.W-Side-Bk-Reg/50m

200×2 3'30" FinK EN1
50×8 1' 2t's Des EN1


L
50×1


S
200×3 3'10" IM-Fr-IM/1t EN1

200×3 3'10" Fr-IM-Fr/1t EN2


S
25×4 1'15" Paddle with Fin AN3

25×4 1' QAP AN3

25×4 1'15" 15m Power 奇:DIVE 偶:PO AN3


S
25×2 3' DIVE AN3


Down

です。


腰が痛いせいか上手く力が入らずに、
沈みっぱなしでした。


気になって、気にしすぎて、
フォームがわからなくなって、
テンポも上がらなくて、
何がしたいのかと言わざるをえない泳ぎをしていました。


まだまだです。


どんなときでもフォームは整えておきたいものです。



そして、放課後は筋トレでした。


内容としては腹筋がメインです。

まだ筋トレも始まって２回目とあって、
結構ゆったりとしているはずです。


最初のうちに正しいフォームを覚えて、
しっかりと鍛えていってほしいです。


目指せ、逆三角形
さらば、まんまる体型




とは言っても、
体を引き締めるだけが目的ではありません。


僕たちはあくまでもスイマーです。


陸で身につけたものを水中で活かせないようでは話になりません。


この筋トレはスイムのあそこに繋がるんじゃないのか、
とか考えながら鍛えましょう。


些細な注意が来年の夏には大きな成長に変わるはずです。


筋トレはまだ始まったばかりです。


夏の目標に向けてこつこつ頑張りましょう。



文章が変になりながらも言いたいことを書いたので、
この辺りで失礼します。