こんばんは。崎尾です。
強化練２日目です。
今日は昨日より少し、水温が高かったように感じました。
でもまだまだ水は冷たかったですね。

私はＡチームなのでＡチームの練習を
書かせていただきます。

Ｗ－ｕｐ　省略させていただきます。

Ｋ　２００×１　　４’００　　ｃｈ
　　１００×３　　１’５０　　Ｄｅｓ～ＥＮ２
　　１００×３　　１’４０　　ＥＮ２～ＥＮ３
　　５０×６　　　１’００　　Ｓ－Ｆ／１ｔ


Ｐ　忘れてしまいました。
　　すいません。

Ｍａｉｎ　
Ｓ　１００×４　　Ｃｉ+5”　　ＥＮ１
　　２００×２　　Ｃｉ+5”　　ＥＮ１
　　４００×１　　Ｃｉ+５”　　ＥＮ１
　　２００×２　　Ｃｉ+１０”　ＥＮ２
　　１００×４　　Ｃｉ+１０”　ＥＮ２
　
　　５０×３　×２
　　１ｔ／Ｅasy 1"10"
2t／ＥＮ３　　１’　
　　

ＤＯＷＮ　　
でした。
距離は７０００を超えました。



今日は一回生の森岡ゆうきちゃんが練習にきてくれました。
この半年間で泳ぐの３回目だったそうですが
この強化練のメニューを全部こなしたそうです
かなりの疲労だったと思います・・・
お疲れ様でした！！
なかなかベストを出した状態に持っていくことは難しいですが
大学でベストだせるようにがんばっていきたいですね～

そして大阪市立大でＢｒ専門の山脇ちかちゃんも
練習に参加しました。
高校時代から中央大会とか近畿大会などで戦ってきた
ライバルでもあり友達です。
ラストの５０ｍＥＮ３の時横で泳いだのですが、
やっぱり同じ専門で争えるとなると自然にやる気が増してきます。
ありがとうございました。

とても充実した練習ができたと思います。

毎回充実した練習ができると速くなれると信じています。
まだ強化練は続きますが、がんばっていきましょう！！！！！

失礼します。