遅くなってすみません。
1回生なつこです！

今日から強化練、始まりました！

メニューは
W-up:300*1 6' CH
50*4 45" Fr Hyp3-5-7-9
50*6 1'10" Drill

P:200*3 Ci+10"/100 EN2
75*4 1'20" HEH/25

K:100*2 2' CH
50*8 50" circlein

L:50*1
S:100*2*2 1'35" IM EN2
100*4*2 ci+5" Fr EN2
s.r=30"
Down
Total 3550

体力が落ちているので
今日のテーマは持久力回復でした。
テーマ通り
すごくしんどく感じました。
自分の体力ががた落ちしているのがはっきりしました。
スイムの途中に泣きそうでした。
でも体力が落ちたのは自分のせいなので頑張るほか仕方ありません。
その分泳いで泳いで戻すしかないとぴょんさんもおっしゃっていました。

今日初めておっきいパドルを使いました。
すごく重かったです。
合宿までに慣れたいです。


そのあと
学校で筋トレしました！
今日は5号館で、床がやわらかくてよかったです(*^_^*)
メディシンボール組と基本腹筋腕立てスタビ組にわけてやりました。
メディシンボール前よりは慣れた気がします！
次にバランスボールをつかっていつもの姿勢をやりました。

それから
初めてダンベルを使いました。
めーっちゃキツかったです！！！
徐々に回数が増えるとぽにょさんがおっしゃっていました。
ヒー！！

最後に
ミーティングを行いました。
強化練、合宿、来年度の試合日程についてでした。
強化練、合宿は
終わったらやってやったぜーって感じがする！
とけいこさんがおっしゃっていました。
結果を出したいので
頑張りたいです！

さいごにOB会について、がっきーさんからのお話でした。
薬科のOB会は梗水会でした。
素晴らしい名前だと思います！
わたしたち現役生は
OB、OGの方に支えられて成り立っていることを
きちんと認識して、責任ある行動をするとのことでした。

だから
再テストにひっかかって部活を休まなければいけない状態なんて
もってのほかでした。
すごく恥ずかしく感じました。
応援したい！と思っていただけるように頑張ります。

それから
普段から先輩方、マネさんにはとてもお世話になっていて、すごく感謝しています。
私は全員の先輩を尊敬しています。
だから、もうすぐ2回生になるのに
先輩方のようになれるか最近不安を感じます。
それから同回生にも頼れるばっかりにお世話になりっぱなしです。
だから、支えてもらってる分、わたしも支えれたらなあと思います。

今日はそれを再確認した1日でした。

長くなってすみませんでした。
それでは失礼いたします！